Incluye estos alimentos en tu dieta y gana masa muscular

Desayuno: Tostada de Mermelada Sin Azúcar de Violetas, Arándanos y Vainilla , acompañada de batido Energético de Proteínas y Frutas: Comienza tu día con una deliciosa tostada integral con mermelada y un batido energético que combina proteínas de alta calidad con frutas frescas. Utiliza leche de almendras, proteína en polvo, plátano y espinacas para un impulso nutritivo.

Almuerzo: Ensalada de pechuga a tacos de pollo vegetal con Quinoa y Aguacate: Opta por una ensalada abundante con pollo a la parrilla, quinoa, aguacate y verduras frescas. Aliña con aceite de oliva y limón para un toque de frescura.

Merienda: Batata Asada con Hummus: Sacia tu apetito por la tarde con una batata asada y acompáñala con hummus. Esta combinación te proporcionará carbohidratos complejos y proteínas para mantener la energía.

Cena: Nuestra burguer de salmón al Horno con Brócoli y Espárragos: Para la cena, disfruta de una burguer salmón al horno con una guarnición de brócoli y espárragos. El salmón aporta omega-3 y proteínas esenciales.

Merienda Nocturna: Infusión de Manzanilla con Almendras: Antes de dormir, opta por una infusión relajante de manzanilla y un puñado de almendras para promover un sueño reparador.

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